Avinas:
Rugsėjį Avinams svarbu atkreipti dėmesį į savo energijos balansą. Per didelis užimtumas gali išsekinti, todėl reguliariai ilsėkitės. Įtraukite į savo dienotvarkę meditaciją arba jogą, kad sumažintumėte stresą. Taip pat svarbu stebėti savo mitybą – stenkitės vartoti daugiau daržovių ir vaisių.
Jautis:
Šį mėnesį Jaučiams svarbu rūpintis savo kūno sveikata. Skirkite daugiau laiko fizinei veiklai, pvz., bėgiojimui ar plaukimui. Taip pat patartina pasirūpinti subalansuota mityba, vengti perdirbtų maisto produktų ir daugiau vartoti natūralių ingredientų.
Dvyniai:
Rugsėjį Dvyniams svarbu skirti laiko poilsiui ir atsipalaidavimui. Per didelis stresas gali paveikti jūsų imuninę sistemą, todėl reikėtų rasti veiklą, kuri padeda atsipalaiduoti, pvz., skaitymą ar muzikos klausymąsi. Stenkitės daugiau laiko praleisti gryname ore.
Vėžys:
Vėžiams rugsėjis bus tinkamas metas pradėti naują sveikatos programą. Tai gali būti sporto rutina arba mitybos planas. Svarbiausia – nuoseklumas ir kantrybė. Taip pat nepamirškite skirti laiko savo emocinei sveikatai, pvz., bendraudami su artimaisiais ar lankydamiesi gamtoje.
Liūtas:
Liūtams rugsėjį svarbu pasirūpinti savo širdies sveikata. Reguliarūs pratimai, tokie kaip bėgimas ar dviračių sportas, padės palaikyti gerą fizinę formą. Be to, stenkitės mažinti streso lygį per meditaciją ar kvėpavimo pratimus.
Mergelė:
Rugsėjis Mergelei bus palankus mėnuo, kad pradėtų sveikatingumo programą. Svarbu atkreipti dėmesį į virškinimo sistemą – įtraukite į savo mitybą daugiau skaidulinių medžiagų ir gerkite daug vandens. Taip pat svarbu nepamiršti reguliaraus miego.
Svarstyklės:
Šį mėnesį Svarstyklėms bus svarbu išlaikyti balansą tarp darbo ir poilsio. Per didelis stresas gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą, todėl skirkite laiko atsipalaidavimui ir gerai išsimiegokite. Fizinė veikla, pvz., joga, padės išlaikyti pusiausvyrą.
Skorpionas:
Rugsėjį Skorpionams svarbu pasirūpinti savo psichologine sveikata. Šis mėnuo gali būti emociškai intensyvus, todėl rasti būdą, kaip išreikšti savo jausmus, bus labai naudinga. Tai gali būti pokalbiai su draugais ar kūrybinės veiklos, pvz., rašymas ar piešimas.
Šaulys:
Šauliams rugsėjis bus geras laikas fiziniam aktyvumui. Jei ilgą laiką nesportavote, dabar pats metas pradėti. Reguliarūs pratimai padės palaikyti energiją ir gerą nuotaiką. Taip pat stenkitės valgyti subalansuotą maistą, kad išlaikytumėte gerą sveikatą.
Ožiaragis:
Rugsėjį Ožiaragiams reikėtų daugiau dėmesio skirti savo sąnarių ir kaulų sveikatai. Įtraukite į savo mitybą daugiau kalcio turinčių maisto produktų, pvz., pieno produktų ar žalių lapinių daržovių. Reguliari fizinė veikla, pvz., vaikščiojimas, taip pat bus naudinga.
Vandenis:
Vandeniams rugsėjį svarbu pasirūpinti savo nervų sistema. Stresas gali turėti neigiamą poveikį, todėl raskite laiko poilsiui ir atsipalaidavimui. Tai gali būti meditacija, kvėpavimo pratimai ar paprasčiausias pasivaikščiojimas gamtoje.
Žuvys:
Žuvims rugsėjis bus tinkamas metas stiprinti imuninę sistemą. Įtraukite į savo mitybą daugiau vitaminų turinčių maisto produktų, pvz., citrusinių vaisių ir daržovių. Taip pat stenkitės gerai išsimiegoti ir reguliariai sportuoti, kad išlaikytumėte gerą fizinę būklę.
Ar patarimas naudingas??
0 / 0
Apie autorių
