Sveikata
Papildai sportui: kaip įvertinti poreikį prieš perkant
Baltymų papildai, kreatinas ir BCAA sprendžia skirtingus klausimus. Kaip patikrinti sudėtį, poreikį ir pažadų pagrįstumą.
fizinis krūvis
Sveikata
Maistas sportui: kaip pasirinkti tinkamus produktus, kad pasiektumėte savo tikslus.
Įvadas Sportas ir fizinė veikla yra neatsiejama sveiko gyvenimo būdo dalis. Tačiau norint pasiekti geriausių rezultatų sporte, būtina ne tik reguliariai treniruotis, bet ir…
Sveikata
Kreatinas: kam tiriama nauda ir ko jis nepažada
Kreatino nauda labiausiai siejama su trumpais intensyviais krūviais. Ką žinoti apie ribas, papildų pasirinkimą ir individualų tinkamumą.
Sveikata
Naminis energetinis gėrimas su soda: sporto mitas
Kodėl sporto tyrimai nepaverčia sodos ir cukraus mišinio tinkamu kasdieniu energetiniu gėrimu ir kaip planuoti gėrimą pagal krūvį.